Aurélie Sabatier vous propose à partir du 15 septembre prochain à La Pléiade :
Du Stretching, le mardi de 13h30 à 14h30
Qu’est-ce que le Stretching ?
Le stretching est une gymnastique douce qui vise à étirer les différents groupes musculaires dans le corps. Les exercices se pratiquent debout, en position assise ou allongée sur un tapis. La séance se déroule sur un fond musical calme pendant laquelle vous êtes à l’écoute de votre corps. Le stretching est adapté à tous publics, car ses différents niveaux permettent de répondre aux besoins de chacun : du débutant à l’adolescent ou à la personne âgée, comme au sportif confirmé.
Quand ?
Le Mardi à 13h30 à partir du 15/09/2026
Cours d’essai gratuit
Durée des cours : 55 minutes
14 places maximum – venir en tenue adaptée à la pratique d’une activité physique et avec son tapis de sol
Du Pilâtes le mercredi de 18h à 19h
Qu’est-ce que le Pilâtes ?
Le Pilâtes doit s’entendre comme un éveil et une coordination optimale des fonctions motrices, physiologiques, psychologiques et émotionnelles. Basée sur la pratique d’exercices physiques, cette méthode met en lien la respiration avec le mouvement.
Quand ?
Le Mercredi à 18h à 19h partir du 16/09/2026
Cours d’essai gratuit
Durée des cours : 55 minutes
14 places maximum – venir en tenue adaptée à la pratique d’une activité physique et avec son tapis de sol
Renseignements et inscription :
Aurélie SABATIER – 06.87.37.74.18 – sabatier.aurelie2@gmx.com – www.coaching-pilates.fr